久々に。

＜減量作戦途中経過発表＞

本日夜食事後
６４．０ｋｇ

減量開始時 （５月３０日）
６７．４ｋｇ

BMI標準体重
６６．６ｋｇ

最終目標体重
６０．０ｋｇ

最終目標まであと４．０ｋｇ。


中国行って３食たらふく食べてたのと、帰ってきてから夕食の量が増えたことを考えると６４ｋｇ代キープは良い方でしょう。
しかし、特にセーブしていないのに体重が増えないのは少し気になる。

平日減量、週末ドカ食いのサイクルに負けず減量作戦継続中。

＜減量作戦途中経過発表＞

本日夜食事後
６３．６ｋｇ

減量開始時 （５月３０日）
６７．４ｋｇ

BMI標準体重
６６．６ｋｇ

最終目標体重
６０．０ｋｇ

先週から１．０ｋｇの減量。

土曜の夜釣行でラーメン中盛と半チャーハンを食べたことを考えると上出来でしょう！

で、釣行での成果の鯵１２匹のうち２匹は刺身、１匹は塩焼きにして昨夜の夕食にしました。残りの９匹は開いて一夜干しにした後燻製に。

ちょっと煙当て過ぎたけど綺麗な飴色。


骨まで食べられます。

昨夜台所で扇風機をあてながら一夜干しにし、今朝から燻製開始。スモークウッド使えば火力の調整も要らないし簡単。出勤前に薫煙開始して、外から換気扇を見てみたら煙がモクモク。火事と間違えられないか心配になりながら出勤。今度からは夜中にこっそりやろうと決意。皆様がやられるときはご近所トラブルにご注意を。
でも、トラブルになってもいい位に旨いです！

お久しブリーフ　by ダンディ坂野

彼は今何処に？

面白くない芸人はおいといて、

密かに継続中だった減量作戦の経過を久々に発表します。

平日減量、週末ドカ食いのサイクルを繰り返し、体に良いのか悪いのか。（まぁ悪いわな）

＜減量作戦途中経過発表＞

本日夜食事後
６４．６ｋｇ

減量開始時 （５月３０日）
６７．４ｋｇ

BMI標準体重
６６．６ｋｇ

最終目標体重
６０．０ｋｇ

約４ヶ月で２．８ｋｇの減量。
夏休み中の食っちゃ寝生活などを考えると上々でしょう。ここ１ヶ月自転車通勤していないので筋肉が落ちたという噂もありますが、６０ｋｇまで頑張ります。

でも釣りに行くと食べちゃうんだよなぁ、これは楽しみの一つなので止めません。

久々に発表しようと考えていた体重、

週末の釣りで大漁ではなくて大量に食べてしまったので、
食事調整後の来週月曜発表に延期させていただきます。


明日がある〜、明日がある〜、明日にえんき〜さぁ〜。

ついに第一目標達成！！

しかーし、ウエストのたるみは変わっていない気が・・・

これ頬っぺたの肉が削げただけだったりして？

もうしばらく様子見ます。

＜減量作戦途中経過発表＞

本日夜食事後
６６．４ｋｇ

減量開始時
６７．４ｋｇ

目標体重
６６．６ｋｇ

最終目標体重
６０．０ｋｇ